AI‑Driven transcription and analysis in psychotherapy, psychology and psychiatry

Якщо ви розмірковуєте над початком психотерапії або вже берете в ній участь, напевно у вас є багато запитань. Одне з них може бути: чому мій терапевт просить про дозвіл на запис наших зустрічей? Це природно, що така просьба може вас здивувати або тривожити. У цій статті ми пояснимо вам, що таке психотерапія і чому запис сеансів може бути корисним – як для вас, так і для вашого терапевта.

Що таке психотерапія?

Психотерапія – це професійна форма психологічної допомоги, в якій ви берете участь як пацієнт разом з кваліфікованим спеціалістом – психотерапевтом, психологом або психіатром. Це процес, заснований на розмові та спеціалізованих психологічних техніках, який відбувається в атмосфері повної довіри та безпеки.

Під час регулярних зустрічей з вашим терапевтом ви працюєте разом над розумінням ваших проблем та розробкою способів їх вирішення. Головною метою цієї спільної роботи є допомогти вам зрозуміти причини ваших труднощів і навчитися справлятися з ними в повсякденному житті.

Можливо, ви прийшли до терапії, тому що стикаєтеся з депресією, тривогами, проблемами у стосунках, життєвим кризою або просто відчуваєте, що застрягли в певних моделях, які вам не служать. Психотерапія допоможе вам опрацювати негативні способи мислення, складні емоції та поведінку, які ускладнюють ваше функціонування.

Також пам’ятайте, що терапія – це не лише "виправлення" конкретних проблем. Вона може бути також шляхом до вашого особистісного розвитку та кращого пізнання себе. Багато людей звертаються до терапії, навіть коли не стикаються з серйозними психічними проблемами – просто хочуть краще розуміти себе та свої стосунки з іншими.

Ваша терапія може проходити різними способами. Ви можете зустрічатися з терапевтом індивідуально, брати участь у груповій терапії з іншими людьми, які мають подібні проблеми, або, якщо ви у стосунках чи маєте родину – ви можете спільно брати участь у терапії для пар або сімейній терапії. Існує також багато різних терапевтичних підходів, які ваш терапевт може застосовувати в залежності від ваших потреб.

Чому ваш терапевт може попросити записати зустріч?

Якщо ваш терапевт, психолог чи психіатр звертається до вас з проханням про дозвіл на запис сеансу, це не означає нічого поганого чи тривожного. Така просьба має чітко визначені професійні цілі і завжди відбувається за вашою явною згодою. Ось основні причини, чому ваш терапевт може потребувати запису:

Супервізія – тобто турбота про якість вашої терапії

Найважливішою причиною запису сеансів є супервізія. Це процес, в якому ваш терапевт обговорює свою роботу з вами з більш досвідченим колегою по професії, якого називають супервізором. Це може звучати дивно, але це справді чудова новина для вас як пацієнта.

Уявіть собі лікаря, який консультує складний випадок з досвідченим спеціалістом – так само працює супервізія в психотерапії. Навіть дуже досвідчені терапевти регулярно зустрічаються зі своїми супервізорами, щоб обговорити складні випадки, шукати нові рішення і постійно підвищувати якість своєї роботи.

Супервізор допомагає вашому терапевту краще зрозуміти ваші потреби, уникати помилок і знаходити найефективніші способи допомоги саме вам. Все це відбувається, звичайно, з повним дотриманням конфіденційності – ваша особистість залишається захищеною.

Відстеження ваших успіхів у терапії

Однією з дуже цінних функцій записів є можливість відстежувати ваші зміни та успіхи, розкладені в часі. Ваш терапевт може аналізувати транскрипції з наступних сеансів, щоб побачити, як ви розвиваєтеся в терапії, які теми повторюються, а які перестають бути для вас проблемою.

Це як ведення щоденника вашої терапії, який показує ваші зміни в довгостроковій перспективі. Іноді важко помітити прогрес з тижня на тиждень, але коли терапевт може порівняти ваші висловлювання на початку терапії з тими, що з пізніших сеансів, він може краще оцінити, в якому напрямку ми йдемо і що ще варто опрацювати.

Навчання на вашому прикладі

Записи також можуть використовуватися в навчальних цілях. Терапевти під час навчання вчаться на прикладах реальних сеансів, завжди з дотриманням повної анонімності. Ваша особистість ніколи не розкривається, а записи служать лише для того, щоб майбутні терапевти могли навчитися, як ефективно допомагати своїм пацієнтам.

Краще розуміння того, що відбувається між нами

Завдяки можливості повторно проаналізувати перебіг вашої сесії, ваш терапевт може краще зрозуміти, що відбувалося під час зустрічі. Він може помітити речі, які раніше упустили з уваги – ваші реакції, емоції, способи говорити про проблеми – і завдяки цьому краще адаптувати подальшу терапію до ваших потреб.

Які у вас права щодо запису сеансів?

Як пацієнт, ти маєш повний контроль над тим, чи будуть записані твої сесії. Ось основні правила, які захищають твої права:

Твоя згода є ключовою

Перед тим, як твій терапевт запише будь-яку сесію, він повинен отримати твою письмову згоду. Це не просто формальність – це серйозна процедура, яка має захистити твої права та конфіденційність. Ти повинен точно знати, для чого буде використано запис, хто матиме до нього доступ і як довго він буде зберігатися.

Ти можеш відмовитися без наслідків

Це дуже важливо: ти можеш відмовитися від запису, не наводячи жодних причин. Твоя відмова жодним чином не вплине на якість терапії, яку ти отримуєш. Твій терапевт не може залежати від твоєї згоди на запис – це було б неетично.

Деякі пацієнти бояться, що відмова від запису зіпсує стосунки з терапевтом або зробить його менш зацікавленим у їхньому лікуванні. Це неправда. Професійний терапевт повністю поважає твоє рішення і не дозволить, щоб воно вплинуло на якість наданої допомоги.

Ти можеш змінити свою думку

Якщо спочатку ти погодився на запис, але тепер маєш сумніви, ти можеш в будь-який момент змінити свою думку. Просто скажи терапевту, що не хочеш, щоб сесії записувалися. Твоє рішення буде поважатися негайно, без жодних запитань чи спроб переконати тебе.

Твої записи в безпеці

Записи твоїх сесій розглядаються як конфіденційні медичні дані і підлягають усім нормам щодо захисту персональних даних. Вони належним чином захищені технічно, а доступ мають лише уповноважені особи, такі як супервізори чи екзаменатори. Після використання записи видаляються або архівуються відповідно до чинних норм.

Чи вплине запис на твою терапію?

Можливо, ти хвилюєшся, що усвідомлення запису може вплинути на природність ваших розмов або зробити тебе менш щирим. Це зрозумілі побоювання, про які варто поговорити з терапевтом.

Досвід показує, що після кількох сесій більшість пацієнтів забувають про присутність камери чи диктофона. Атмосфера довіри і безпеки, яку створює добрий терапевт, робить запис несуттєвим. Найважливішими стають стосунки між тобою та терапевтом і ваша спільна робота над вирішенням твоїх проблем.

Якщо ж ти відчуваєш, що запис заважає тобі відкрито говорити про свої проблеми, обов'язково поговори про це з терапевтом. Можливо, в твоєму випадку запис не є необхідним, або можна знайти компроміс, який буде для тебе прийнятним.

Пам'ятай, що найважливіше – це твоє самопочуття і комфорт під час терапії. Якщо щось викликає у тебе дискомфорт, ти завжди можеш про це поговорити.

Що робити, якщо у тебе є сумніви?

Якщо у тебе є будь-які питання або побоювання щодо запису сесій, не соромся обговорити це зі своїм терапевтом. Це його обов'язок детально пояснити тобі:

для чого конкретно потрібен запис у твоєму випадку
як він буде використаний
хто матиме до нього доступ
як довго він буде зберігатися
які твої права як пацієнта

Відкрите спілкування – основа доброї терапії. Добрий терапевт із задоволенням відповість на всі твої питання і розвіє будь-які сумніви. Пам'ятай, що ти маєш право знати все про процедури, які стосуються твоєї терапії.

Якщо після розмови з терапевтом ти все ще відчуваєш дискомфорт щодо ідеї запису, ти спокійно можеш відмовитися. Твоя терапія буде такою ж ефективною, а терапевт працюватиме з тобою з таким самим ентузіазмом.

Твоя терапія, твої правила

Пам'ятай, що терапія – це процес, у якому ти є найважливішим. Все, що в ній відбувається – у тому числі можливий запис сесій – має слугувати твоєму благу і покращенню твого самопочуття. Мета кожної процедури – підвищення якості допомоги, яку ти отримуєш.

Якщо щось викликає у тебе дискомфорт, ти завжди можеш обговорити це і знайти рішення, яке буде для тебе прийнятним. Твій терапевт тут, щоб допомогти тобі, а не щоб робити щось всупереч твоїй волі чи комфорту.

Психотерапія – це безпечний простір, де ти можеш бути собою, говорити про свої проблеми і працювати над їх вирішенням. Незалежно від того, чи твої сесії записуються, чи ні, це основне правило залишається незмінним.

Якщо ти вирішиш дати згоду на запис, пам'ятай, що ти робиш це не лише для себе, але й допомагаєш розвивати всю галузь психотерапії. Твій приклад може допомогти терапевтам краще розуміти і допомагати іншим пацієнтам. Якщо ж ти віддаєш перевагу, щоб твоя терапія проходила без запису, це також повністю нормально, і твоє рішення буде поважатися.

Джерела та подальша інформація:

Що таке психотерапія:

Польська рада психотерапії - ВАДЕМЕКУМ - офіційний документ про психотерапію
Психотерапія - Вікіпедія - комплексне введення в тему

Запис сесій та супервізія:

Науковий відділ психотерапії - Запис сесій - офіційні правила запису
Шаблон згоди на запис - ПТП - професійний шаблон документа

Інші корисні джерела:

Супервізія - що це таке і які переваги вона надає терапевту та клієнту? - пояснення ролі супервізії
Подкаст про запис сесій - перспектива терапевта і пацієнта
Американська психологічна асоціація (APA) Офіційні рекомендації Американського психологічного товариства щодо супервізії в клінічній психології (особлива роль, цілі та стандарти

Psychotherapy - what is it and why are sessions sometimes recorded?